Советуют врачи

Ссылка на сайт с официальной информацией о коронавирусе в России: https://стопкоронавирус.рф

Информационные материалы для населения по профилактике гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции (http://udosykt.ru/profilaktika-grippa-orvi-i-novoj-koronavirusnoj-infekcii).

Рекомендации по профилактике

новой коронавирусной инфекции (COVID-19)

среди работников

Работодателям рекомендуется обеспечить:

- при входе работников в организацию (предприятие) – возможность обработки рук кожными антисептиками, предназначенными для этих целей (в том числе с помощью установленных дозаторов), или дезинфицирующими салфетками с установлением контроля за соблюдением этой гигиенической процедуры;

- контроль температуры тела работников при входе работников в организацию (предприятие), и в течение рабочего дня (по показаниям), с применением аппаратов для измерения температуры тела бесконтактным или контактным способом (электронные, инфракрасные термометры, переносные тепловизоры) с обязательным отстранением от нахождения на рабочем месте лиц о повышенной температурой тела и с признаками инфекционного заболевания;

- контроль вызова работником врача для оказания первичной медицинской помощи заболевшему на дому;

- контроль соблюдения самоизоляции работников на дому на установленный срок (14 дней) при возвращении их из стран, где зарегистрированы случаи новой коронавирусной инфекции (COVID-19);

- информирование работников о необходимости соблюдения правил личной и общественной гигиены: режима регулярного мытья рук с мылом или обработки кожными антисептиками – в течение всего рабочего дня, после каждого посещения туалета;

- качественную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств вирулицидного действия, уделив особое внимание дезинфекции дверных ручек, выключателей, поручней, перил, контактных поверхностей (столов и стульев работников, орг.техники), мест общего пользования (комнаты приема пищи, отдыха, туалетных комнат, комнаты и оборудования для занятия спортом и т.п.), во всех помещениях – с кратностью обработки каждые 2 часа;

- наличие в организации не менее чем пятидневного запаса дезинфицирующих средств для уборки помещений и обработки рук сотрудников, средств индивидуальной защиты органов дыхания на случай выявления лиц с признаками инфекционного заболевания (маски, респираторы);

- регулярное (каждые 2 часа) проветривание рабочих помещений;

- применение в рабочих помещениях бактерицидных ламп, рециркуляторов воздуха с целью регулярного обеззараживания воздуха (по возможности).

Рекомендуется ограничить:

- любые корпоративные мероприятия в коллективах, участие работников в иных массовых мероприятиях на период эпиднеблагополучия;

- направление сотрудников в командировки, особенно в зарубежные страны, где зарегистрированы случаи заболевания новой коронавирусиой инфекцией (COVID-I9);

при планировании отпусков воздержаться от посещения стран, где регистрируются случаи заболевания новой коронавирусиой инфекции (C0VID-19).

В зависимости от условий питания работников рекомендовать:

При наличии столовой для питания работников:

- обеспечить использование посуды однократного применения с последующим ее сбором, обеззараживанием и уничтожением в установленном порядке;

- при использовании посуды многократного применения – ее обработку желательно проводить на специализированных моечных машинах в соответствии с инструкцией по ее эксплуатации с применением режимов обработки, обеспечивающих дезинфекцию посуды и столовых приборов при температуре не ниже 65 град.С в течение 90 минут или ручным способом при той же температуре с применением дезинфицирующих средств в соответствии с требованиями санитарного законодательства.

При отсутствии столовой:

- запретить прием пищи на рабочих местах, пищу принимать только в специально отведенной комнате – комнате приема пищи;

- при отсутствии комнаты приема пищи предусмотреть выделение помещения для этих целей с раковиной для мытья рук (подводкой горячей и холодной воды), обеспечив его ежедневную уборку с помощью дезинфицирующих средств.

При поступлении запроса из территориальных органов Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека незамедлительно представлять информацию о всех контактах заболевшего новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) в связи с исполнением им трудовых функций, обеспечить проведение дезинфекции помещений, где находился заболевший.

Видеоролик о профилактике вирусных инфекций

 Нажмите на картинку, чтобы перейти в видеоролик

Народная мудрость гласит: «Береги здоровье смолоду». От чего же зависит здоровье детей?

Как правило, это результат действия нескольких факторов, а именно: эмоциональная обстановка в семье и в детском саду, образ жизни, качество питания, наследственность, экология, уровень медицины. Некоторые из этих факторов объективны, а на некоторые мы можем оказывать влияние. Не так уж это и трудно - придерживаться здорового образа жизни: заменить чипсы на кукурузные хлопья, конфеты - на сухофрукты, кока-колу на компоты и морсы, посещение «Макдоналдсов» - на походы в лес, а сидение перед телевизором - прогулками на свежем воздухе. Нужно лишь начать.

Конечно, совсем избавить ребенка от заболеваний невозможно. Но уменьшить их количество, тяжесть и продолжительность вполне реально. Нужно лишь прислушиваться к советам специалистов-медиков и стараться по мере возможности их выполнять.

 Ведь задача у всех общая и очень важная - сохранение и укрепление здоровья детей.

«Профилактика гриппа и ОРВИ»

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)2009?

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

Подробнее...

Что такое H1N1 (свиной грипп)?

H1N1 (известный как «свиной грипп») — это новый вирус гриппа, вызывающий заболевание людей. Этот новый вирус был впервые обнаружен у людей в Соединенных Штатах в апреле 2009 года. В других странах, включая Мексику и Канаду, также сообщается о случаях заболевания людей новым вирусом. Этот вирус распространяется от одного человека к другому, вероятно, практически таким же способом, как и обычный сезонный грипп. 

Подробнее...

«Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний»

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

«Советы врачей»

  СОВЕТЫ ПЕДИАТРА:

• Укреплять иммунитет можно с помощью простых средств - сиропа шиповника, меда, чеснока, лимона, элеутерококка.
• Важно  обеспечить  ребенка полноценным  питанием:   качественным, разнообразным и  сбалансированным, богатым витаминами, минералами и микроэлементами.
• Соблюдать основные режимные моменты: как можно чаще бывать с детьми на свежем воздухе, укладывать ребенка спать вовремя, давая ему тем самым возможность полностью восстановить силы.
• Желательно   ограничить   число   контактов   ребенка   с   возможными источниками инфекций (избегать поездок в городском транспорте; если в семье кто-то заболел - использовать марлевые маски, чаще мыть руки и т.д.).
• Проводить щадящее закаливание (приучать ребенка принимать воздушные ванны, ходить в облегченной одежде (летом - босиком и на босу ногу), спать в комнате с открытой форточкой; чаще проветривать помещение).
• Важно поощрять двигательную активность ребёнка.
• По мере возможности ездить отдыхать с ребёнком на море.

 СОВЕТЫ ПСИХОНЕВРОЛОГА:

• Каждому ребенку (да  и   взрослому) нужны любовь, внимание и нежность. Желательно чаще обнимать и целовать малыша, стараться его понять, разговаривать, делиться чувствами, все объяснять, не бояться «опускаться» до уровня ребенка и играть с ним в детские игры. Все это поможет вам и вашему ребенку стать лучшими друзьями.
• Важно не заставлять и не наказывать ребенка, а хвалить, поддерживать и поощрять.
• В общении с ребенком надо избегать раздражения, приказов, команд, угроз, уступок, невыполнимых обещаний, тревог, негативных  эмоций, злости, неуверенности, осуждений, придирок, унижений, сравнений, излишней опеки. Иначе у ребенка может развиться неуверенность в себе, тревожность, страхи, проблемы в общении, неуправляемость и агрессивность. 
• Не стоит говорить ребенку: «Я тебя не люблю!», «Ты плохой», «Ты должен...», «Я отдам тебя милиционеру», «Как ты мне надоел!», «Отстань!», «Я с тобой не разговариваю». Ведь ребенок воспринимает это в буквальном смысле.
• Ребенку будет приятно, если чаще повторять: «Я тебя люблю!», «Я тебя понимаю, ты хочешь...», «Спасибо, ты настоящий помощник», «Как у тебя здорово это получилось!», «Расскажи, что с тобой» и т. п.
• Для ребенка должно быть несколько определенных запретов и требований,  с объяснением причин и их последствий:  «На улице нельзя
  разговаривать с незнакомыми людьми, потому что бывают злые, нехорошие люди, которые могут обидеть тебя».
• Не надо делать за ребенка то, с чем он может сам справиться, но всегда важно приходить к нему на помощь, если он в ней нуждается, а тем более, если просит об этом. Таким образом, вы покажете ребенку, что из любой ситуации есть выход. А со временем ребенок научится и сам решать все проблемы и принимать решения.

 СОВЕТЫ ОТОЛАРИНГОЛОГА:

Самый простой способ профилактики и укрепления носоглотки – это полоскание   травами   (шалфеем,   ромашкой, календулой) или чередованием растворов соды (1 чайная ложка на стакан теплой воды), морской соли (1 ч. л. на стакан воды) и йода (30 капель на стакан воды). С  помощью такой  процедуры эффект достигается за счет последовательности воздействия - сода размягчает миндалины, соль выводит лишние скопления, а йод прижигает и убивает микробов.

 СОВЕТЫ ОКУЛИСТА: 

• В рацион питания обязательно нужно вводить черные ягоды (смородину и чернику), петрушку и сырую морковь. Особенно хорошо усваивается тертая морковь с растительным или сливочным маслом, сметаной. Смотреть телевизор нужно на максимально далеком от него расстоянии и не более одного часа в день.
• Компьютер - это слишком большая зрительная нагрузка, поэтому по возможности нужно минимизировать время нахождения ребенка перед ним.
• Глаза нуждаются в периодическом отдыхе. Для этого хорошо делать небольшую зарядку: сильно сжать глаза, поморгать, подвигать глазами вправо-влево, вниз - вверх, посмотреть вдаль и тут же перевести взгляд на близкую деталь; массаж: закрыть глаза и прижать к ним ладони до полного расслабления, осторожно погладить чистыми кончиками пальцев закрытые веки глаз.

 СОВЕТЫ ОРТОПЕДА:

• Для укрепления позвоночника полезно есть рыбу, кисломолочные продукты, яйца, печень, сыр, кукурузу, яблоки, капусту, а также витамины групп А и Р.
• Стул и стол должны соответствовать росту ребенку. За столом нужно сидеть прямо, а ноги ставить на пол.
• Нельзя лежать все время на одном боку, подпирая голову рукой или сидеть в кресле, облокотившись на один подлокотник. Периодически    нужно напоминать    ребенку, что не стоит долгое время находиться в одной позе -нужно встать, походить, выполнить серию разнообразных движений.
• Спать лучше на полужесткой опоре, упругом матрасе.
• Каждый день выполнять физические упражнения на укрепление мышц спины, рук и ног (ходьба, бег, прыжки, висение на турнике, задания на равновесие, дыхательные упражнения и т.д.)
• На формирование осанки положительно влияют плавание и ходьба на лыжах.
• Снять мышечное напряжение и укрепить мышцы поможет массаж.

 СОВЕТЫ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА:

• Обеспечить ребёнку правильное, сбалансированное питание: принимать пищу в одно и то же время, готовим вкусно, разнообразно, с содержанием большого количества белка, растительной клетчатки, в меньшем количестве - углеводов. Нельзя переедать  или,  наоборот,  голодать.  Хорошо  пережевываем пищу.  Еда не должна  быть   очень   горячей   или   очень   холодной   и   желательно,   чтобы последний прием пищи был за 2 часа до сна.
• По возможности исключить: жирную и жареную пищу, копчёности, газированные напитки, кофе, шоколад, консервы, маринады, острые приправы, полуфабрикаты.
• Прием некоторых лекарственных средств может вызвать поражение слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.  Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом по поводу побочных эффектов выписываемых им лекарств.
• Отправляясь  в  путешествие,  помните, что незнакомая пища может вызвать сбой в работе органов пищеварения. Обязательно возьмите с собой в поездку необходимые для этого случая лекарственные препараты.

 СОВЕТЫ СТОМАТОЛОГА:

• Для профилактики кариеса необходимо сократить употребление сладостей, особенно карамелей и жевательных конфет и включить в рацион ребенка больше свежих фруктов и овощей, молочных продуктов. Укрепить зубы помогает и твердая пища (морковка, сухарики).
• Очень важно с раннего детства приучить ребенка чистить зубы (утром и вечером) и ухаживать за полостью рта.
• Детская зубная щетка должна быть с мягкой щетиной, яркой и привлекательной формы (не забывайте каждые полгода заменять старую щетку новой).
• Зубная паста - тоже специализированная - детская, предпочтительно с приятным фруктовым вкусом. Желательно посещать детского стоматолога раз в полгода и, таким образом, вы не только ничего не пропустите, но и заодно познакомите ребенка с замечательным «зубастым» доктором, которого не стоит бояться.
• Если все же ребенку нужно будет полечить зубик, захватите с собой к доктору интересную книжку, любимый мультфильм, которые помогут отвлечь ребенка. А в награду пусть доктор преподнесет своему пациенту какой-нибудь подарочек (заранее подготовленный вами).